Симптоми и лечение на цервикална остеохондроза: упражнения и профилактика у дома

4 Декември 2024

Съвременните реалности не оказват най-добро влияние върху човешкото здраве. Нездравословният начин на живот и тежките условия на труд водят до редица здравословни проблеми. Остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб е заболяване на белите якички, което се нарежда на 5-то място в света по отношение на броя на хората, страдащи от това заболяване.

Какво представлява цервикалната остеохондроза и защо е опасна?

Остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб трябва да се разбира като прогресиращо дистрофично-дегенеративно увреждане на междупрешленните дискове (областта между 1-ви и 7-ми прешлени). В резултат на това заболяване настъпва деформация, както и изтощение с последващо увреждане на телата на прешлените. Ходът на заболяването на гръбначния стълб може да има няколко етапа, така че е важно да се разпознае заболяването в началните етапи.

Притискането на корените на гръбначните нерви и кръвоносните съдове може да доведе до нарушаване на кръвоснабдяването на мозъка. Пренебрегваното състояние може да доведе дори до инсулт. В същото време сърцето и кръвоносните съдове страдат и можете да се борите с кръвното налягане в продължение на години, но виновникът ще бъде цервикалната остеохондроза на гръбначния стълб.

Причини за заболяването

Има много фактори, които водят до появата на остеохондроза на шийните прешлени:

заседнал начин на живот;
наднормено тегло;
предишни наранявания на гръбначния стълб;
деформация на позата, постоянно напрежение в гърба и шията;
лошо хранене;
физическа активност;
стрес и нервни разстройства;
наследственост;
инфекциозни заболявания;
индивидуални характеристики на структурата на тялото;
промени в кръвообращението в шийните прешлени.

Симптоми и признаци на остеохондроза

Опасността от цервикална остеохондроза е свързана с липсата на симптоми в началния етап. Когато се появи болка, пациентът по-често използва аналгетици, което е много погрешно, тъй като процесът на развитие на цервикалната остеохондроза е напреднал и правилната диагноза с последващо лечение се поставя с голямо закъснение за успешно лечение.

На първо място, трябва да обърнете внимание на наличието на основните симптоми на цервикална остеохондроза на гръбначния стълб:

замаяностТрябва да разберете, че този симптом може да показва наличието на други заболявания. При остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб световъртежът е системен, т. е. пациентът усеща постоянно движение на околните предмети.
Главоболие. Има болезнен характер с пулсации и може да бъде постоянен или пароксизмален.
Локализация на болката. Често при пациенти с цервикална остеохондроза се наблюдава болка при завъртане на главата, във врата, в раменете и в крайниците.
Кръвно налягане. В комбинация с други симптоми (главоболие, напрежение и умора на ръцете, стрес и продължителен престой в едно положение).
Шум в ушите и намалено зрение.
Слабост и бърза умора на тялото.
Нарушение на съня и болка по време на сън във врата, в крайниците, тяхната изтръпване.

Диагностика на заболяването

Ако са налице описаните по-горе симптоми на цервикална остеохондроза, самолечението е строго забранено. Само лекар може да оцени състоянието, да насочи пациента за диагностика и да избере курс на лечение. За да се определи заболяването, се препоръчва:

рентгенова снимка на гръбначния стълб (шийни прешлени);
ЕКГ;
ЯМР на гръбначния стълб (шиен отдел на гръбначния стълб);
реоенцефалография.

Компютърна томография

Един от най-точните методи за диагностициране на остеохондрозата на шийните прешлени е КТ (компютърна томография). Процедурата се провежда по предназначение и няма противопоказания (ограничението на теглото е само до 160 килограма). КТ точно отразява състоянието на гръбначния стълб, междупрешленните дискове, идентифицира фрактури, тумори, хернии и други възпалителни процеси. Методът е абсолютно безопасен.

ЯМР

Магнитно-резонансната томография разпознава цервикалната остеохондроза на гръбначния стълб в много ранен стадий. На снимките ясно се виждат корените на нервите, тяхната цялост и местата на прищипване, хернии и други патологии. Противопоказание за MRI може да бъде наличието на пейсмейкър. Нежелателно през 1-ви триместър на бременността. С помощта на изображението лекарят може да предпише лечение.

Рентгенография

Рентгеновата снимка на шийните прешлени се извършва в две проекции и показва на какво разстояние са разположени прешлените, състоянието на гръбначните израстъци, остеопороза и области на уплътняване на костите, туморни процеси, дегенеративни състояния и други патологии на гръбначния стълб.

Противопоказания: бременност, телесно тегло над 180 кг, психични разстройства.

Етапи на развитие на остеохондроза

Има 4 основни етапа на развитие на цервикалната остеохондроза на гръбначния стълб:

Етап 1 - болка, хрускане при завъртане на врата, намалена подвижност, главоболие, нарушение на съня;
Етап 2 - изтъняване на капсулата на междупрешленния диск, прищипване на нервни окончания и кръвоносни съдове;
Етап 3 - появата на протрузии, хернии, деформации на прешлените, водещи до замаяност, болка, нарушения на координацията на движението и нарушено кръвоснабдяване на мозъка;
Етап 4 – постоянна болка, възможни неврологични усложнения, загуба на съзнание, замъглено зрение и дори парализа.

Възможни усложнения и последствия

Ако цервикалната остеохондроза не се лекува, това може да доведе до много сериозни нарушения както на гръбначния стълб, така и на цялото тяло:

работата на сърцето и кръвоносните съдове;
зрение и слух;
церебрално кръвоснабдяване;
вестибуларен апарат;
повишено кръвно налягане;
появата на гръбначни хернии.

Лечение на цервикална остеохондроза

Преди да предпише медикаментозно лечение на пациент за остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб, лекарят ще проведе пълен преглед, за да установи стадия на заболяването. След това се избира комплексно лечение за всеки отделен случай.

Основно се предписват следните лекарства:

лекарства, които облекчават мускулни спазми;
болкоуспокояващи;
противовъзпалително;
витамин В комплекс;
стимуланти за възстановяване.

В случай на напреднала остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб могат да се предписват инжекции. За комплексно лечение често се практикува физиотерапия (електрофореза, ултразвук, лазерна терапия, магнитотерапия).

Първа помощ при остра болка

Първата задача е да се премахнат болката и мускулните спазми. Необходимо е да се консултирате с лекар, да вземете предписаните болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства и да си легнете. След 4-5 дни, когато болката намалее, може да се предпише физиотерапия. По правило се предписва консервативно лечение.

Медикаментозно лечение

Основата на лечението на остеохондроза е приемането на лекарства:

аналгетици;
спазмолитици;
противовъзпалителни лекарства;
вазодилататори;
хондропротектори.

Нестероидни противовъзпалителни средства

НСПВС са предназначени за облекчаване на болка и възпаление. Те се използват в комплексно лечение на цервикална остеохондроза. Те включват следните вещества: мелоксикам, индометацин, диклофенак, кетотфен и др.

Мускулни релаксанти

Има обширен списък от мускулни релаксанти, които се предписват за лечение на цервикална остеохондроза. Те трябва да се използват само в случай на силна болка, тъй като те не облекчават възпалението.

Аналгетици

Лечението с болкоуспокояващи може да бъде под формата на таблетки и инжекции, като се използват и различни мехлеми с аналгетичен ефект.

Витамини

При лечение на гръбначния стълб и цервикална остеохондроза списъкът с лекарства трябва да включва витамини B, A, E и D. Витамин B влияе върху нервната система; витамин D помага за усвояването на калций; Витамините А и Е са отговорни за състоянието на хрущялната тъкан.

Физиотерапия и тренировъчна терапия

Леките, краткотрайни упражнения трябва да бъдат съгласувани с лекуващия лекар, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента, стадия на заболяването с остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб и наличието на други аномалии в тялото. Упражненията продължават средно 15-20 минути всеки ден. По-добре е да изберете набор от упражнения, така че да можете да ги правите както у дома, така и на работа.

Лечебната гимнастика може бързо и ефективно да даде положителен резултат в случай на заболяване. Основното е, че пациентът не изпитва болка или дискомфорт при всяко движение.

Основни упражнения за лечебна гимнастика:

в седнало положение с изправен гръб плавно завъртете главата си наляво и надясно, след това с пружиниращи движения нагоре и надолу;
като държите ръката си на челото, леко наклонете главата си напред, като същевременно упражнявате леко съпротивление с главата си;
легнете по корем, завъртете главата си наляво и надясно, така че ухото ви да докосне пода;
Заемете вертикална позиция и повдигнете раменете си колкото е възможно повече, като ги задържите за няколко секунди. Повторете няколко пъти.

Балнеолечение

При лечението на цервикална остеохондроза на гръбначния стълб отличен ефект има балнеолечение (лечение с минерални води и кал). По време на рехабилитационния период тези процедури помагат на активните природни вещества да проникнат в кожата и да повлияят на нервните окончания. Процедурите облекчават болката, подобряват кръвообращението и трайно затвърждават положителния ефект от лечението.

Електрофореза

Електрофорезата се отнася до комбинирани методи на физиотерапия. Предписва се в комбинация с основното лечение за силна болка. Електрофорезата се извършва с новокаин и се предписват до 10 процедури.

Акупунктура

Всеки човешки орган има своя точка върху кожата на тялото. Чрез повлияване на тези точки можете да контролирате функционирането на цялото тяло. Акупунктурата при цервикална остеохондроза стимулира кръвоснабдяването на мозъка, облекчава виене на свят, болка и общо неразположение. Това е ефективно лечение, което помага за възстановяване на здравето и силата.

Ултразвукова терапия

Ултразвукът с хидрокортизонов мехлем (фонофореза) има положителен ефект върху човешкото тяло и дава добър ефект на фона на основното лечение:

облекчава подуване;
облекчава спазмите чрез масажиране на мускулите;
увеличава притока на кръв към местата, към които е насочена.

Лечение с народни средства

При лечение на цервикална остеохондроза на гръбначния стълб се използват различни народни методи за облекчаване на болка и възпаление:

компреси;
триене;
хирудотерапия (лечение с пиявици).

Терапевтичен масаж

Важно условие за масаж при остеохондроза на шийните прешлени е предпазливостта. Пациентът може да извършва масаж у дома, но преди това е необходима консултация с лекар, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на стадия на гръбначното заболяване. Но ние не препоръчваме самомасаж на нашите пациенти!

Пациентът заема удобно хоризонтално положение, понякога е позволено да бъде в седнало положение. Започваме масажа от здравата част на гърба и постепенно с плавни релаксиращи движения преминаваме към болната област. Обръщаме голямо внимание на областта на яката и врата. Постепенно преминаваме от релаксиращи удари към разтриване и потупване. Използваме средства за триене, за да увеличим притока на кръв и да облекчим болката.

Предотвратяване на развитието на остеохондроза

С помощта на превантивни мерки можете да предотвратите или намалите факторите, които развиват това заболяване.

Най-важното е правилният и здравословен начин на живот, т. е. малка физическа активност, балансирана диета, гимнастика. Редовното плуване и йога помагат много ефективно да се предотврати развитието на остеохондроза на шийните прешлени. Не забравяйте за удобния сън с помощта на ортопедичен матрак и възглавница. Когато останете в едно положение за дълго време, не забравяйте да направите кратка загрявка. Избягвайте нервния стрес и преумората по всякакъв възможен начин. Ходете повече на чист въздух.

Диета и хранене при остеохондроза

При остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб е много важно да се поддържа правилното хранене, което трябва да осигури на хрущялната тъкан необходимите микроелементи. Тези вещества включват желатин (естествен хондропротектор). Съдържа се в желе, желирана риба, желирано месо и плодово желе. Трябва да пиете до 2 литра. вода на ден. Основата на менюто трябва да бъде протеинова храна. Премахнете сода, кафе, киселец, грозде, алкохол, бульони.